Assalamualaikum.
Saya ingin kongsikan sesuatu yang saya dapat dari Program Team Building. Saya telah menghadiri satu program TeamBuilding yang dianjurkan oleh Mdec pada 27 Oktober 2017 sehingga 29 Oktober 2017.
OK, bukan saya nak kongsikan tentang pengalaman Team Building, tetapi saya ingin kongsikan tentang inspirasi dan aspirasi yang saya dapat dalam satu daripada permainan tersebut.
Macam mana main permainan itu? Fasilitator berikan arahan bagaimana permaian itu dijalankan.
Arahan nya ialah:
1. Letakkan kedua kaki di dalam 'segi empat'
2. Apabila arahan 'TUKAR'diberikan, bergerak ke segi empat yang lain.
3. Permainan tidak akan diteruskan sehingga kedua-dua kaki di dalam segi empat.
* Permainan ini kena dijalankan di dalam kumpulan besar.
* Segi empat yang diberikan oleh fasilitator adalah helaian surat khabar.
Semasa permainan berjalan, pada awal permainan peserta bermain dengan santai, sebab tiada kiraan masa. Sehingga suatu tempoh di dalam permainan, helaian surat khabar dihilang atau diambil. Maka 'segi empat' yang diberikan semakin berkurang.
Selasa, 31 Oktober 2017
Rabu, 25 Oktober 2017
Protein dan anda. Tahukah anda fakta-fakta tentang Protein?
Assalamualaikum.
Tahukah anda, tubuh badan kita (manusia) asasnya adalah protein?
Umpamakan protein adalah blok binaan tubuh badan. Kalau kita bina rumah batu, yang membentuk struktur rumah dan dinding adalah batu-bata - Lebih kurang begitulah protein kepada tubuh kita.
Sebenarnya kita hari-hari makan protein, tetapi adakah kita tahu protein yang kita ambil itu berkualiti dalam membentuk sel-sel tubuh kita?
Saya hendak kongsikan beberapa fakta yang saya belajar dari Shaklee:
1. Fakta tentang protein dan tumbesaran:
Protein adalah nutrien penting sewaktu di alam kanak-kanak, remaja dan kehamilan. Protein membantu membina sel-sel, menyokong sistem imun dan membantu mengoptimalkan fungsi-fungsi di dalam tubuh, termasuk menghasilkan rambut yang bersinar, kulit lebih licin dan kuku lebih kuat.
Protein dan komponen-komponennya - asid amino juga berfungsi sebagai hormon, enzim dan sebagai pengangkutan kepada nutrien-nutrien lain.
2. Fakta tentang Protein dan tenaga lebih tahan lama
Minuman tenaga dan kopi cuma membekalkan tenaga sementara. Namun demikain, dengan mengambil protein yang mencukupi boleh membantu mengekalkan tenaga tubuh anda kerana untuk menguraikan protein mengambil masa yang lebih panjang, ini membekalkan tenaga yang lebih tahan lama supaya anda boleh menjalani hari dengan penuh semangat dan kecergasan.
3. Fakta tentang Protein dan Pengurusan Berat Badan
Diet yang memasukkan protein yang tinggi boleh membantu kurangkan berat badan kerana rasa kenyang yang lebih lama. Kajian menunjukkan mencapai berat badan yang sihat (ideal) boleh memanjangkan usia.
4. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Jantung
Kajian prospektif selama 20 tahun mendapati golongan yang mengamalkan diet rendah karbohidrat dan lebihkan lemak berasaskan tumbuhan atau protein mempunyai 30% kurang risiko mendapat penyakit jantung. Dengan itu, dengan memasukkan protein berasaskan tumbuhan ke dalam diet harian boleh mengurangkan masalah kardiovaskular serta membantu mengekalkan dan memperbaiki fungsi jantung.
5. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Tulang
Protein juga memainkan peranan dalam menjaga kesihatan tulang. Banyak penemuan menyatakan pemakanan yang kaya dengan protein dikaitkan dengan merendahka risiko kerapuhan tulang. Dalam percubaan baru-baru ini, peningkatan pengambilan protein bersama-sama dengan kalsium dan vitamin D dalam diet harian boleh mengurangkan kerapuhan tulang dan meningkatkna kekuatan otot.
6. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Otot
Kehilangan jisim otot berlaku selaras dengan penuaan dan ini boleh berlaku tanpa disedari kerana disertai dengan peningkatan lemak badan. Apabila menjelang usia emas dalam umur 60an dan lebih berlaku kehilangan jisim otot yang ketara. Untuk mengurangkan melambatkan isu ini, adalah disarankan mengambil diet kaya protein.
Tahukah anda, tubuh badan kita (manusia) asasnya adalah protein?
Umpamakan protein adalah blok binaan tubuh badan. Kalau kita bina rumah batu, yang membentuk struktur rumah dan dinding adalah batu-bata - Lebih kurang begitulah protein kepada tubuh kita.
Sebenarnya kita hari-hari makan protein, tetapi adakah kita tahu protein yang kita ambil itu berkualiti dalam membentuk sel-sel tubuh kita?
Saya hendak kongsikan beberapa fakta yang saya belajar dari Shaklee:
1. Fakta tentang protein dan tumbesaran:
Protein adalah nutrien penting sewaktu di alam kanak-kanak, remaja dan kehamilan. Protein membantu membina sel-sel, menyokong sistem imun dan membantu mengoptimalkan fungsi-fungsi di dalam tubuh, termasuk menghasilkan rambut yang bersinar, kulit lebih licin dan kuku lebih kuat.
Protein dan komponen-komponennya - asid amino juga berfungsi sebagai hormon, enzim dan sebagai pengangkutan kepada nutrien-nutrien lain.
2. Fakta tentang Protein dan tenaga lebih tahan lama
Minuman tenaga dan kopi cuma membekalkan tenaga sementara. Namun demikain, dengan mengambil protein yang mencukupi boleh membantu mengekalkan tenaga tubuh anda kerana untuk menguraikan protein mengambil masa yang lebih panjang, ini membekalkan tenaga yang lebih tahan lama supaya anda boleh menjalani hari dengan penuh semangat dan kecergasan.
3. Fakta tentang Protein dan Pengurusan Berat Badan
Diet yang memasukkan protein yang tinggi boleh membantu kurangkan berat badan kerana rasa kenyang yang lebih lama. Kajian menunjukkan mencapai berat badan yang sihat (ideal) boleh memanjangkan usia.
4. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Jantung
Kajian prospektif selama 20 tahun mendapati golongan yang mengamalkan diet rendah karbohidrat dan lebihkan lemak berasaskan tumbuhan atau protein mempunyai 30% kurang risiko mendapat penyakit jantung. Dengan itu, dengan memasukkan protein berasaskan tumbuhan ke dalam diet harian boleh mengurangkan masalah kardiovaskular serta membantu mengekalkan dan memperbaiki fungsi jantung.
5. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Tulang
Protein juga memainkan peranan dalam menjaga kesihatan tulang. Banyak penemuan menyatakan pemakanan yang kaya dengan protein dikaitkan dengan merendahka risiko kerapuhan tulang. Dalam percubaan baru-baru ini, peningkatan pengambilan protein bersama-sama dengan kalsium dan vitamin D dalam diet harian boleh mengurangkan kerapuhan tulang dan meningkatkna kekuatan otot.
6. Fakta tentang Protein dan Kesihatan Otot
Kehilangan jisim otot berlaku selaras dengan penuaan dan ini boleh berlaku tanpa disedari kerana disertai dengan peningkatan lemak badan. Apabila menjelang usia emas dalam umur 60an dan lebih berlaku kehilangan jisim otot yang ketara. Untuk mengurangkan melambatkan isu ini, adalah disarankan mengambil diet kaya protein.
Rabu, 18 Oktober 2017
Promosi 3 Hari - Ostematrix
Assalamualaikum.
Bersiaran di waktu malam. Menahan mata kerana hendak menyahut cabaran 10 entri.
Alhamdulillah, hati masih teguh dengan produk Shaklee.
Hari ini nak cerita tentang promosi Shaklee untuk 3 hari bermula 18/10/2017 sehingga 20/10/2017.
Bersiaran di waktu malam. Menahan mata kerana hendak menyahut cabaran 10 entri.
Alhamdulillah, hati masih teguh dengan produk Shaklee.
Hari ini nak cerita tentang promosi Shaklee untuk 3 hari bermula 18/10/2017 sehingga 20/10/2017.
Promosi Ostematrix selama 3 hari adalah pembelian 3 dengan diskaun sebanyak 5%. Menarik dan menjimatkan. Ini adalah bersempena hari osteoperosis. Berapa ramai yang peka dengan isu osteoperosis? Saya rasa dah ramai yang dah peka dengan isu ini. Tahu tak kenapa? Sebab sekarang banyak iklan berkaitan produk yang menghalang osteoperosis di dalam TV.
Saya sendiri, pun tahu tentang osteoperosis melalui TV. Kita lupakan sekejap TV ya.
Berbalik kepada Ostematrix ini, golongan wanita adalah kumpulan yang sangat memerlukan Ostematrix ya.
Mari saya ceritakan kenapa. Wanita ini bermula remaja, mengalami haid. Ikut sensei Cina dulu-dulu, haid ini mempengaruhi tulang ( saya sendiri tak sahih pasal ini ya, just nak add in je). Kemudian, selepas kahwin, wanita hamil. Dan kalsium amat-amat diperlukan oleh si ibu, kerana pembentukan bayi di dalam perut akan mengambil kalsium dari si ibu.
Kemudian, selepas bersalin, ibu perlukan kalsium untuk penyusuan badan, untuk penyembuhan badan juga (sebab mak saya yang kata). Kemudian dah ada anak, kena dukung anak. Anak makin hari makin besar pun, ibu akan tetap mendukungnya. Jadi tulang kena lah kuat.
Tahu tak apa yang paling menyakitkan? Apabila sakit belakang, ibu hendak bermain dengan anak susah, nak menjalankan tanggungjawab ibu pun terasa amat payah. :( Sedih rasa.
Ostematrix ini bagus juga untuk wanita yang dah meningkat ke tahap warga emas. Senang diserap oleh perut.
Usah lepaskan peluang untuk mendapatkan kalsium (Ostematrix) yang ohsem ini.
Ingin membeli Ostematrix Beli 3 Diskaun 5% anda boleh :
(1) Klik link ini untuk pembelian online langsung : Ostematrix Buy 3 Discount 5%
(2) Wasap sahaja ke no 0168749195
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
These products are not intended o diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia.
Nak beli Produk Shaklee?
Nak Jadi Ahli Shaklee?
Nak buat side-income dengan Shaklee?
Whatsapp ke 016-874 9195
Sabtu, 7 Oktober 2017
Mesej Kecil - Mari Menjana Pendapatan
Assalamualaikum.
Dah lama saya berblogging, saya macam terlupa sesuatu. Terlupa nak beritahu yang saya pengedar Shaklee di kawasan Bandar Baru Bangi, Putrajaya dan Cyberjaya. Maksudnya saya boleh c.o.d di area Bandar Baru Bangi, Putrajaya dan Cyberjaya.
Sekiranya, anda ada keperluan akan produk Shaklee, boleh whatsapps saya di 016 874 9195.
Bukan itu sahaja, Shaklee menawarkan peluang untuk menambah pendapatan dengan menjadi pengedar sah Shaklee.
Dah lama saya berblogging, saya macam terlupa sesuatu. Terlupa nak beritahu yang saya pengedar Shaklee di kawasan Bandar Baru Bangi, Putrajaya dan Cyberjaya. Maksudnya saya boleh c.o.d di area Bandar Baru Bangi, Putrajaya dan Cyberjaya.
Sekiranya, anda ada keperluan akan produk Shaklee, boleh whatsapps saya di 016 874 9195.
Bukan itu sahaja, Shaklee menawarkan peluang untuk menambah pendapatan dengan menjadi pengedar sah Shaklee.
Untuk para wanita, ini adalah peluang keemasan untuk anda. Tak kira, anda wanita bekerja, suri rumah, tengah mencari kerja, yang sedang belajar di universiti, ini adalah pilihan untuk anda menjana pendapatan.
Sekiranya, anda berminat, boleh tinggalkan mesej di Whatsapp 016 874 9195 atau emel lenny.boniface@gmail.com.
Jumaat, 6 Oktober 2017
Menulis dengan Usaha
Assalamualaikum.
Bersiaran di waktu pagi. Hari ini kita bercakap tentang penulisan.
Bagaimana nak menulis? Susah juga nak jawab soalan ini.
Daripada beberapa bacaan saya, hendak menulis tak senang. Tetapi untuk menjadi seorang penulis yang senang nak menulis bila-bila masa sahaja, serta boleh menulis apa sahaja, seseorang itu perlu bermula dengan menulis setiap hari. Tak kira la apa sekalipun yang ditulisnya. Janji tulis/karang.
Menulis ini satu bakat, tapi bagi yang rasa dia tidak berbakat tidak bermakna anda tidak boleh menulis. Anda boleh. Cuma anda perlu berlatih hari-hari. Tuliskan sahaja apa sahaja yang terlintas di dalam otak. Tapi tulis la yang baik-baik sahaja. Kerana hidup kita mengajak kepada kebaikan.
Saya sendiri pun sedang usaha untuk menulis dan mengarang. Saya ingin menghasilkan karya berasaskan cerita seram dan misteri. Belum ada ilham lagi.
Itu sahaja sedikit perkongsian pagi. Sambil belajar mengarang.
Bersiaran di waktu pagi. Hari ini kita bercakap tentang penulisan.
Bagaimana nak menulis? Susah juga nak jawab soalan ini.
Daripada beberapa bacaan saya, hendak menulis tak senang. Tetapi untuk menjadi seorang penulis yang senang nak menulis bila-bila masa sahaja, serta boleh menulis apa sahaja, seseorang itu perlu bermula dengan menulis setiap hari. Tak kira la apa sekalipun yang ditulisnya. Janji tulis/karang.
Menulis ini satu bakat, tapi bagi yang rasa dia tidak berbakat tidak bermakna anda tidak boleh menulis. Anda boleh. Cuma anda perlu berlatih hari-hari. Tuliskan sahaja apa sahaja yang terlintas di dalam otak. Tapi tulis la yang baik-baik sahaja. Kerana hidup kita mengajak kepada kebaikan.
Saya sendiri pun sedang usaha untuk menulis dan mengarang. Saya ingin menghasilkan karya berasaskan cerita seram dan misteri. Belum ada ilham lagi.
Itu sahaja sedikit perkongsian pagi. Sambil belajar mengarang.
Isnin, 2 Oktober 2017
Bulan Oktobe Bulan Hebat
Assalamualaikum.
Hari Isnin, hari yang positif dan ceria. Semua berdasarkan perspektif diri. Sudah bermula bulan Oktober. Bagi kami yang berkecimpung dalam Shaklee, Oktober memberikan kelainan dari bulan lain. Ada OFFER.
OFFER apa ya?
ESP - Energizing Soy Protein.
Sesiapa yang pernah minum protein soya ini, (kebiasaannya ibu-ibu menyusu) akan mencintai ESP ini.
Ibu-ibu, kalau menyusu badan, cepat lapar dan letih. ESP ini membantu ibu-ibu menahan kelaparan yang keterlaluan akibat menyusu badan, selain itu, badan lebih bertenaga.
Saya sendiri merasainya. Kisah ini pernah diceritakan dahulu. Takpelah saya ulang dalam versi pendek. Saya pernah membeli set menyusu Shaklee. Dan set ini datang dengan ESP. Tapi saya tak minum ESP. Saya makan sahaja vitamin-vitamin lain. Sehinggalah suatu hari saya terbaca status ofismate yang minum ESP semasa berpuasa dan pada masa yang sama menyusu badan. Status FB beliau lebih kurang bermaksud begini : Minum ESP berpuasa tak lapar sangat dan tak letih walaupun menyusu. (lebih kurang gitu lah bunyi nya.) . Apa lagi, saya terus capai ESP saya yang tak buka-buka lagi dan cuba.
Ya. Memang terbukti tak cepat lapar, dan tak letih walaupun menyusu di bulan puasa. Sejak itu, saya jatuh hati dengan Shaklee. Dan terus ingin menjadi ahlinya.
Alhamdulillah, saya masih setia dengan Shaklee, kerana saya yakin dengan produknya.
Jadi, bulan Oktober ini ada promo beli 4 ESP dan dapat diskaun 5%.
ESP bukan sahaja untuk ibu-ibu menyusu sahaja, ia sesuai untuk semua golongan.
Untuk pembelian boleh online boleh klik sini -> ESP BUY 4 Get 5%
Hari Isnin, hari yang positif dan ceria. Semua berdasarkan perspektif diri. Sudah bermula bulan Oktober. Bagi kami yang berkecimpung dalam Shaklee, Oktober memberikan kelainan dari bulan lain. Ada OFFER.
OFFER apa ya?
ESP - Energizing Soy Protein.
Sesiapa yang pernah minum protein soya ini, (kebiasaannya ibu-ibu menyusu) akan mencintai ESP ini.
Ibu-ibu, kalau menyusu badan, cepat lapar dan letih. ESP ini membantu ibu-ibu menahan kelaparan yang keterlaluan akibat menyusu badan, selain itu, badan lebih bertenaga.
Saya sendiri merasainya. Kisah ini pernah diceritakan dahulu. Takpelah saya ulang dalam versi pendek. Saya pernah membeli set menyusu Shaklee. Dan set ini datang dengan ESP. Tapi saya tak minum ESP. Saya makan sahaja vitamin-vitamin lain. Sehinggalah suatu hari saya terbaca status ofismate yang minum ESP semasa berpuasa dan pada masa yang sama menyusu badan. Status FB beliau lebih kurang bermaksud begini : Minum ESP berpuasa tak lapar sangat dan tak letih walaupun menyusu. (lebih kurang gitu lah bunyi nya.) . Apa lagi, saya terus capai ESP saya yang tak buka-buka lagi dan cuba.
Ya. Memang terbukti tak cepat lapar, dan tak letih walaupun menyusu di bulan puasa. Sejak itu, saya jatuh hati dengan Shaklee. Dan terus ingin menjadi ahlinya.
Alhamdulillah, saya masih setia dengan Shaklee, kerana saya yakin dengan produknya.
Jadi, bulan Oktober ini ada promo beli 4 ESP dan dapat diskaun 5%.
ESP bukan sahaja untuk ibu-ibu menyusu sahaja, ia sesuai untuk semua golongan.
Untuk pembelian boleh online boleh klik sini -> ESP BUY 4 Get 5%
Langgan:
Catatan (Atom)