Mencuba Yoga Untuk Kesihatan

Assalamualaikum.

Semalam, pertama kali saya menyertai kelas yoga. Saya mencuba Yoga Basic kerana saya memang takde pengalaman dalam yoga.


Pengalamannya? Wah... Susah. Ya la, pertama kali, tak biasa la. Tapi bagus untuk badan. Walaupun saya tidak membuat pergerakan yang aktif, tapi keluar peluh juga. Fokus penting di dalam yoga ialah pernafasan.

Nak buat pergerakan yoga dan fokus pernafasan memang tak mudah. Semalam terkial-kial juga saya. Belajar yoga ini tak boleh paksa badan. Ikut kemampuan badan. 

Di mana saya belajar yoga? Di Kinofit Cyberjaya.





Ulasan